Candice Anzel, coach parentale, hypnothérapeute et sophrologue à Paris 17e

Si vous êtes ici, c’est peut-être que vous vous demandez à qui vous allez confier votre enfant, votre ado… ou vous-même. C’est une vraie question, et elle mérite une vraie réponse. Alors voici mon parcours, sans filtre.

Ma première vie : professeure des écoles

J’ai commencé dans une salle de classe. Pendant des années, j’ai vu des enfants brillants se croire nuls, des enfants agités qu’on rangeait trop vite dans la case « pénible », des enfants qui avaient mal au ventre tous les lundis matin sans que personne ne comprenne pourquoi.

J’y ai appris une chose qui guide encore tout mon travail : derrière un comportement, il y a presque toujours un besoin, une peur ou une fatigue. Quand on comprend ce qui se joue, on peut enfin agir.

C’est aussi de là que vient mon regard sur l’école : les devoirs, la motivation, la peur de l’erreur, l’orientation, la pression des notes. Je connais le système de l’intérieur, et je sais ce qu’il demande aux enfants comme aux parents.

2010 : je deviens maman… et rien ne se passe comme prévu

En 2010, je suis devenue maman. Et toute ma pédagogie de maîtresse d’école a volé en éclats. Les nuits courtes, les colères dans le rayon des yaourts, la culpabilité de crier alors qu’on s’était juré de ne jamais crier.

J’ai commencé à raconter ces petites scènes avec humour sur Facebook. C’est comme ça qu’est née la communauté des Parents Imparfaits, avec une idée simple : nous faisons tous de notre mieux avec ce que nous avons, et personne n’a besoin d’une couche de culpabilité en plus. Nous sommes aujourd’hui plus de 450 000 parents à en rire ensemble.

Les livres

Ces scènes du quotidien sont devenues des livres chez Flammarion, notamment Avant j’avais une vie, maintenant j’ai des enfants, qui a trouvé sa place sur des milliers de tables de chevet de parents. J’ai ensuite créé chez Marabout la collection du Guide décapant des Parents Imparfaits, qui compte aujourd’hui une vingtaine de titres sur les petits et grands défis de la vie de famille.

L’humour n’est pas là pour se moquer : il sert à dédramatiser. Quand on rit d’une situation, on arrête de se sentir seul et on retrouve de la place pour chercher des solutions.

Les médias

Pendant longtemps, la télé et la radio ont fait partie de mon quotidien, toujours en tant qu’experte parentalité : chaque semaine, je tenais une chronique sur la parentalité et l’éducation dans La Quotidienne sur SqoolTV et sur Sud Radio, et j’ai animé ma propre émission sur ABC Talk. L’exercice m’a appris à expliquer des mécanismes psychologiques en quelques minutes, avec des mots simples et des outils que l’on peut appliquer le soir même.

Pourquoi je me suis formée à l’accompagnement

J’ai moi-même été accompagnée à un moment de ma vie. J’ai vu à quel point quelques séances bien menées pouvaient débloquer ce qui semblait figé depuis des années. C’est ce qui m’a donné envie d’en faire mon métier.

Je me suis donc formée et certifiée à plusieurs approches complémentaires :

• Le coaching parental, familial et scolaire, pour avancer sur un objectif précis avec des étapes concrètes.
• L’hypnothérapie, pour travailler une peur, un blocage ou une émotion trop envahissante en passant par l’imagination. Chez l’enfant, elle prend souvent la forme d’une histoire.
• La sophrologie, pour apprendre à calmer le stress, mieux dormir et retrouver sa concentration. En savoir plus sur la sophrologie au cabinet.
• Le RITMO®, une approche dérivée de l’EMDR qui associe l’hypnose à des stimulations bilatérales, pour les chocs et les blocages émotionnels.
• L’EFT (Emotional Freedom Therapy), un exercice de tapotements associé à l’expression de ce que l’on ressent.
• L’Hypno-Natal®, pour accompagner la grossesse et la préparation à la naissance.

Les organismes de formation et certifications sont communiqués sur simple demande.

Ma façon de travailler

Je ne crois pas aux grands discours. Je crois aux outils qu’on emporte avec soi en sortant du cabinet.

• Zéro culpabilité. Vous n’êtes pas un mauvais parent parce que les matins sont tendus ou que votre ado ne vous parle plus. Vous êtes un parent fatigué qui cherche des solutions, et c’est déjà beaucoup.
• Du concret. Chaque séance se termine par quelque chose à essayer : une phrase à dire, un rituel du soir, un exercice de respiration, une façon de poser une limite.
• Une autorité bienveillante. Ni laxisme, ni rapport de force : un cadre clair, posé avec chaleur, que l’enfant peut comprendre et respecter.
• Du sur-mesure. Deux enfants qui ont peur du même contrôle n’ont pas forcément besoin du même outil. Je pars toujours de la personne, de son âge, de ses mots.
• Un accompagnement bref. Mon objectif est que vous n’ayez plus besoin de moi. On avance par objectifs, et on fait le point régulièrement.

Qui je reçois

Les enfants à partir de 5 ans : émotions qui débordent, colères, peurs, sommeil, confiance en soi, profils atypiques (hypersensibilité, TDAH, HPI, DYS). Les émotions de l’enfant · La motivation et les devoirs.

Les adolescents : stress scolaire, anxiété, phobie scolaire, harcèlement, estime de soi, orientation, chagrins d’amour. Stress et anxiété · Estime et affirmation de soi · Orientation · Phobie scolaire et harcèlement.

Les parents : conflits, cris, écrans, ados qui se ferment, sentiment d’être dépassé. Parents Zen · Parents d’ado.

Les adultes : phobies, anxiété, sommeil, chocs émotionnels, dépendance affective. Phobies · Sommeil · Chocs émotionnels · Dépendance affective.

Les futures mamans : préparation à la naissance avec l’Hypno-Natal®. Grossesse et naissance.

Ce que je ne fais pas

Je ne suis pas médecin. Je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris aucun traitement. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique : il peut venir en complément, et quand une situation le demande, je vous oriente vers le bon professionnel.

Où me trouver

Je vous reçois au Cabinet Périnat Wagram, 8 rue Gustave Doré, 75017 Paris, ou en visio, où que vous soyez. Une séance dure entre 50 minutes et 1 heure, et coûte 100 €.

Vous pouvez aussi lire mes articles de blog, pleins d’outils à essayer à la maison.