RITMO® dérivé de l’EMDR à Paris 17e : apaiser traumatismes, chocs et blocages émotionnels

Ça s’est passé il y a des mois, parfois des années. Un accident, une humiliation devant la classe, un deuil, une dispute qui a mal tourné. Vous savez que c’est fini. Pourtant, il suffit d’une odeur, d’un bruit ou d’une phrase pour que tout remonte, comme si c’était hier.

C’est pour ce type de situation, traumatismes, chocs émotionnels, peurs et blocages, que j’utilise le RITMO®, une approche dérivée de l’EMDR. Je la pratique à mon cabinet de Paris 17e ou en visio, avec les enfants, les adolescents et les adultes.

RITMO® et EMDR : le même principe, avec l’hypnose en plus

Vous avez peut-être entendu parler de l’EMDR : une méthode qui utilise des mouvements des yeux de droite à gauche pour aider le cerveau à « digérer » des souvenirs difficiles.

Le RITMO® repose sur le même principe : les stimulations bilatérales (mouvements des yeux, ou légers tapotements alternés). La différence, c’est qu’il les associe à l’hypnose.

Et ça change beaucoup de choses. En état d’hypnose, vous êtes à la fois détendu et profondément concentré : l’inconscient est activé, celui qui garde en mémoire les émotions, mais aussi toutes vos ressources. On ne se contente pas de « retraiter » le souvenir : on peut aller chercher, au même moment, la force, le calme ou la sécurité dont vous avez besoin, et les installer durablement.

Si votre situation relève d’un suivi psychologique spécialisé, par exemple un traumatisme très lourd, je vous le dis honnêtement et je vous oriente vers le bon professionnel.

Comment ça marche ?

Quand on vit un moment très chargé émotionnellement, le cerveau n’arrive pas toujours à le « classer » comme un souvenir du passé. Il reste comme un fichier ouvert sur le bureau de l’ordinateur : au moindre rappel, il s’affiche en plein écran, avec toutes les émotions d’origine.

Les stimulations bilatérales aident le cerveau à reprendre ce travail de rangement. L’hypnose, elle, crée un cadre de sécurité, permet de travailler en profondeur et d’aller chercher vos ressources. L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir : c’est qu’il redevienne un souvenir comme un autre, que vous pouvez évoquer sans être submergé.

Pour quelles situations ?

• un choc émotionnel : accident, agression, deuil, annonce brutale ;
• une humiliation ou un harcèlement qui continue de peser ;
• une peur apparue après un événement précis : phobie de la voiture, des chiens, de l’eau, du vomissement ;
• des cauchemars ou des pensées qui reviennent en boucle ;
• un accouchement difficile ou un passage de vie qui a laissé des traces.

Comment se passe une séance ?

• On prend le temps de parler de la situation et de vérifier ensemble que le RITMO® est adapté. Ce n’est pas toujours le cas, et ce n’est jamais l’outil de la première minute.
• On installe d’abord la sécurité : un lieu ressource, des sensations de calme, sur lesquels vous pourrez vous appuyer.
• Le travail du souvenir se fait par courtes séquences, en suivant mes doigts des yeux ou avec de légers tapotements, pendant que vous restez dans un état de détente. Vous gardez le contrôle et pouvez arrêter à tout moment.
• On termine toujours sur un état apaisé, et on fait le point sur ce qui a changé.

Avec un enfant, le travail passe souvent par le jeu, le dessin ou une histoire, avec des stimulations adaptées à son âge.

Tarifs

Une séance, au cabinet ou en visio : 100 €. Un forfait de 5 séances est aussi proposé à 449 €. Le nombre de séances dépend de votre situation et se décide ensemble. Les conditions générales de vente s’appliquent.

Le cabinet

Je vous reçois au Cabinet Périnat Wagram, 8 rue Gustave Doré, 75017 Paris, ou en visio, où que vous soyez. Pour en savoir plus sur mon parcours : qui suis-je ?

Les autres outils du cabinet

Je ne vous enferme pas dans une méthode : selon votre situation, on peut associer plusieurs approches. Hypnose · Sophrologie · RITMO® · EFT · Coaching parental · Coaching scolaire

Vos questions

Faut-il raconter tous les détails du souvenir ?

Non. Vous n’avez pas besoin de tout raconter : vous dites ce que vous voulez, quand vous êtes prêt. Le travail se fait aussi dans ce que vous ressentez, pas seulement dans les mots.

Est-ce que ça marche en visio ?

Oui, avec des adaptations : les stimulations se font par exemple avec des tapotements alternés que vous faites vous-même, guidé par ma voix.

Est-ce adapté aux enfants ?

Oui, à partir de 5 ans, avec une approche ludique. Avec un jeune enfant, le parent est présent à la première séance.

Le RITMO® remplace-t-il un suivi psychologique ?

Non. Je ne suis pas médecin ni psychologue. Le RITMO® s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et peut venir en complément d’un suivi, jamais à sa place.