Le blog

Des repères concrets pour aider votre enfant au quotidien

Émotions, stress, confiance, sommeil, écrans, phobie scolaire… Ici, je partage ce que je vois chaque semaine en cabinet : des explications simples, des exemples réels et des outils à essayer dès ce soir. Sans jamais culpabiliser personne.

Les derniers articles

CommunicationMon enfant n’écoute pas ce que je dis : 5 consignes à réécrire pour être enfin entenduEnfant qui n’écoute pas, même au bout de dix fois ? 5 consignes ratées réécrites en version qui marche, et ce que son cerveau capte selon l’âge.Lire l’article →ÉcransVu à la téléVotre ado sur TikTok : ce que les parents doivent savoir pour accompagner sans interdireVotre ado sur TikTok : comment marche l’algorithme, l’âge minimum, les réglages à activer et comment parler des défis dangereux avec lui, sans dramatiser.Lire l’article →ApprentissagesVu à la téléApprendre en bougeant : quand le corps aide le cerveau à retenirIl gigote pendant les devoirs, ne tient pas assis ? Et si le mouvement l’aidait à apprendre ? Pourquoi bouger favorise la concentration et la mémoire, et des idées pour réviser autrement.Lire l’article →ÉmotionsVu à la téléColère chez l’enfant : les 4 visages de la colère, et comment réagir à chacunColère de fatigue, de frustration, d’injustice ou colère qui cache une peur : apprenez à reconnaître le type de colère de votre enfant et la bonne réaction pour chacun.Lire l’article →

Les incontournables

Confiance en soiVu à la téléEstime de soi de l’enfant : 6 gestes du quotidien qui la renforcent« Je suis nul », peur d’essayer, abandon au premier échec : comment renforcer l’estime de soi de votre enfant avec 6 gestes simples du quotidien, sans pression et sans compliments creux.Lire l’article →ÉmotionsVu à la téléColère chez l’enfant : les 4 visages de la colère, et comment réagir à chacunColère de fatigue, de frustration, d’injustice ou colère qui cache une peur : apprenez à reconnaître le type de colère de votre enfant et la bonne réaction pour chacun.Lire l’article →Stress et anxiétéVu à la téléStress et anxiété chez l’enfant : reconnaître les signes et l’aider à s’apaiserMal au ventre le dimanche soir, sommeil agité, questions en boucle : comment reconnaître le stress et l’anxiété chez l’enfant et l’ado, et 5 outils simples pour l’aider à s’apaiser.Lire l’article →Motivation et devoirsVu à la téléDevoirs à la maison : comment sortir des crises du soirCris, larmes, négociations interminables autour des devoirs ? Pourquoi ça coince, et 7 repères concrets pour que les devoirs redeviennent un moment vivable pour toute la famille.Lire l’article →ÉcransVu à la téléÉcrans : comment poser des limites sans déclencher la guerreCrises quand on éteint la console, négociations sans fin, ado scotché à son téléphone : pourquoi les écrans sont si difficiles à lâcher, et des règles simples pour poser un cadre qui tient.Lire l’article →ÉmotionsVu à la téléEnfant hypersensible : le comprendre et l’aider au quotidienIl pleure pour un rien, ne supporte pas les étiquettes, ressent tout très fort ? Les signes de l’hypersensibilité chez l’enfant, et des outils concrets pour l’aider à vivre avec cette intensité.Lire l’article →

Tous les articles

CommunicationMon enfant n’écoute pas ce que je dis : 5 consignes à réécrire pour être enfin entenduEnfant qui n’écoute pas, même au bout de dix fois ? 5 consignes ratées réécrites en version qui marche, et ce que son cerveau capte selon l’âge.Lire l’article →ÉcransVu à la téléVotre ado sur TikTok : ce que les parents doivent savoir pour accompagner sans interdireVotre ado sur TikTok : comment marche l’algorithme, l’âge minimum, les réglages à activer et comment parler des défis dangereux avec lui, sans dramatiser.Lire l’article →ApprentissagesVu à la téléApprendre en bougeant : quand le corps aide le cerveau à retenirIl gigote pendant les devoirs, ne tient pas assis ? Et si le mouvement l’aidait à apprendre ? Pourquoi bouger favorise la concentration et la mémoire, et des idées pour réviser autrement.Lire l’article →ÉmotionsVu à la téléColère chez l’enfant : les 4 visages de la colère, et comment réagir à chacunColère de fatigue, de frustration, d’injustice ou colère qui cache une peur : apprenez à reconnaître le type de colère de votre enfant et la bonne réaction pour chacun.Lire l’article →Confiance en soiVu à la téléComment aider un enfant à s’affirmer (et à oser dire non)Il se laisse faire, n’ose pas dire non, s’efface devant les autres ? Comment aider votre enfant à s’affirmer avec respect, grâce à des exercices simples et des jeux de rôle à faire à la maison.Lire l’article →ApprentissagesVu à la téléComment donner envie de lire à son enfant (même s’il dit qu’il déteste ça)Il soupire dès qu’on parle de livres, préfère les écrans, lit seulement quand c’est obligatoire ? 7 idées concrètes pour réconcilier votre enfant avec la lecture, sans forcer.Lire l’article →Chocs émotionnelsVu à la téléComment parler de la mort à un enfant : les mots justes selon son âgeDécès d’un grand-parent, d’un animal, actualité : comment annoncer et expliquer la mort à un enfant avec des mots simples et vrais, quoi dire selon son âge, et comment l’accompagner dans son chagrin.Lire l’article →HarcèlementVu à la téléCyberharcèlement : les signes qui doivent alerter, et comment réagirMoqueries sur les réseaux, groupes de discussion humiliants, photos partagées : comment repérer qu’un enfant ou un ado est victime de cyberharcèlement, et que faire concrètement pour le protéger.Lire l’article →Motivation et devoirsVu à la téléDevoirs à la maison : comment sortir des crises du soirCris, larmes, négociations interminables autour des devoirs ? Pourquoi ça coince, et 7 repères concrets pour que les devoirs redeviennent un moment vivable pour toute la famille.Lire l’article →ParentalitéVu à la téléDisputes entre frères et sœurs : comment réagir sans jouer l’arbitre« C’est lui qui a commencé ! » Pourquoi les enfants se disputent autant, quand intervenir, et 6 repères concrets pour apaiser la fratrie sans passer vos soirées à jouer les arbitres.Lire l’article →ÉmotionsVu à la téléEnfant hypersensible : le comprendre et l’aider au quotidienIl pleure pour un rien, ne supporte pas les étiquettes, ressent tout très fort ? Les signes de l’hypersensibilité chez l’enfant, et des outils concrets pour l’aider à vivre avec cette intensité.Lire l’article →Confiance en soiVu à la téléEstime de soi de l’enfant : 6 gestes du quotidien qui la renforcent« Je suis nul », peur d’essayer, abandon au premier échec : comment renforcer l’estime de soi de votre enfant avec 6 gestes simples du quotidien, sans pression et sans compliments creux.Lire l’article →Chocs émotionnelsVu à la téléGuerre, attentat, catastrophe : comment parler de l’actualité à son enfantImages de guerre, attentat, catastrophe naturelle : votre enfant a vu ou entendu et pose des questions ? Comment en parler avec des mots adaptés à son âge, le rassurer et le protéger sans lui mentir.Lire l’article →ParentalitéVu à la téléLe matin sans crier : 7 astuces pour accélérer gentiment la cadence« Dépêche-toi ! » répété vingt fois avant 8 h ? Pourquoi les matins sont si tendus avec les enfants, et 7 astuces concrètes pour partir à l’heure sans crier ni s’épuiser.Lire l’article →Confiance en soiVu à la téléL’effet Pygmalion : comment votre regard façonne la réussite de votre enfant« Il est nul en maths », « elle est timide » : nos étiquettes finissent souvent par se réaliser. Ce qu’est l’effet Pygmalion, et comment l’utiliser pour aider votre enfant à croire en lui.Lire l’article →Confiance en soiVu à la téléProtéger son enfant sans le surprotéger : trouver le bon équilibreVous faites tout à sa place, anticipez chaque difficulté, avez du mal à le laisser essayer ? Les effets de la surprotection sur la confiance de l’enfant, et comment l’accompagner vers l’autonomie.Lire l’article →Stress et anxiétéVu à la téléStress et anxiété chez l’enfant : reconnaître les signes et l’aider à s’apaiserMal au ventre le dimanche soir, sommeil agité, questions en boucle : comment reconnaître le stress et l’anxiété chez l’enfant et l’ado, et 5 outils simples pour l’aider à s’apaiser.Lire l’article →Profils atypiquesTDAH à la maison : apaiser le quotidien sans répéter dix fois la même choseMatins chaotiques, consignes oubliées, devoirs interminables ? Comprendre pourquoi les petites tâches sont si dures avec un TDAH, et des ajustements concrets pour gagner en sérénité et en autonomie.Lire l’article →AdolescenceVotre ado prend ses distances : comment garder le lien sans l’étoufferIl s’enferme dans sa chambre, répond par monosyllabes, préfère ses amis ? Pourquoi la prise de distance est une étape normale de l’adolescence, les erreurs qui ferment le dialogue, et comment rester présent.Lire l’article →Communication« T’es relou ! » Quand votre enfant vous parle mal : comprendre et réagir« T’es relou », « c’est nul ta règle » : quand votre enfant ou votre ado vous parle mal, comment comprendre ce qui se cache derrière, poser une limite sans crier, et rétablir un dialogue respectueux.Lire l’article →Communication« Ça s’est bien passé ? » « Bof. » Quand votre enfant ne raconte rien de sa journéeIl rentre de l’école et file dans sa chambre, répond « bof » à toutes vos questions ? Pourquoi certains enfants racontent peu, et comment créer des occasions de parler sans le braquer.Lire l’article →ÉcransVu à la téléÉcrans : comment poser des limites sans déclencher la guerreCrises quand on éteint la console, négociations sans fin, ado scotché à son téléphone : pourquoi les écrans sont si difficiles à lâcher, et des règles simples pour poser un cadre qui tient.Lire l’article →

Envie d’aller plus loin ?

Quelques ressources pour commencer :

Une question ? Écrivez-moi